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Mein Toolkoffer
Coaching ist nicht immer gleich – und nicht jede Methode passt zu jedem Menschen oder zu jedem Thema.
Deshalb arbeite ich mit unterschiedlichen Methoden und Übungen, die wir passend zu dir und deinem Anliegen einsetzen können.
Dazu gehören unter anderem Coachinggespräche, Hypnose, klientenzentrierte Gesprächsführung sowie verschiedene Übungen und Impulse für deinen Alltag.
Was davon für dich sinnvoll ist, entscheiden wir gemeinsam.
Was bedeutet Coaching eigentlich?
Coaching bedeutet für mich nicht, dir zu sagen, was du tun sollst oder wie dein Leben aussehen muss.
Es geht darum, gemeinsam auf das zu schauen, was dich gerade beschäftigt. Fragen zu stellen, neue Blickwinkel zu entdecken und Möglichkeiten zu entwickeln, die zu dir und deinem Leben passen.
Ich kann dir dabei Impulse geben, dich unterstützen und dir verschiedene Werkzeuge an die Hand geben. Die Veränderung selbst kann ich dir aber nicht abnehmen.
Denn am Ende entscheidest du, was du verändern möchtest, welche Schritte du gehst und was du davon in deinem Alltag umsetzt.
Hypnose - was passiert eigentlich?
Hypnose hat nichts mit Schlafen, Kontrollverlust oder Willenlosigkeit zu tun. Du bekommst mit, was geschieht, kannst sprechen und die Hypnose jederzeit unterbrechen oder beenden.
Vereinfacht gesagt ist Hypnose ein Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung. Dabei kann es leichter fallen, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und sich mit Gedanken, Vorstellungen und eigenen Ressourcen zu beschäftigen.
In meinem Coaching ist Hypnose eine mögliche Methode – kein Muss. Wir besprechen vorher, ob sie zu deinem Anliegen passt und ob du sie überhaupt nutzen möchtest.
Und ganz wichtig: Auch Hypnose kann nicht zaubern. Sie nimmt dir keine Entscheidungen ab und kann keine Veränderung gegen deinen Willen bewirken.
Häufige Fragen zur Hypnose
Bin ich während der Hypnose bewusstlos?
Nein. Du bekommst mit, was passiert, hörst meine Stimme und kannst jederzeit reagieren.
Verliere ich die Kontrolle?
Nein. Du kannst während der Hypnose sprechen, dich bewegen und die Hypnose jederzeit unterbrechen oder beenden.
Kann ich etwas tun oder sagen, was ich eigentlich nicht möchte?
Hypnose macht dich nicht willenlos. Du behältst deine eigenen Werte, Grenzen und Entscheidungen.
Was, wenn Hypnose bei mir nicht funktioniert?
Menschen erleben Hypnose unterschiedlich. Manche spüren eine sehr tiefe Entspannung, andere nehmen nur eine leichte Veränderung ihrer Aufmerksamkeit wahr. Es gibt kein bestimmtes Gefühl, das du erreichen musst.
Kann Hypnose mein Problem einfach „wegmachen“?
Nein. Hypnose kann dein Coaching unterstützen, aber sie ersetzt nicht deine eigene Mitarbeit und kann keinen bestimmten Erfolg garantieren.
Weitere Werkzeuge im Coaching
Neben dem Gespräch und der Hypnose können – je nach Thema und Situation – unterschiedliche Übungen und Methoden Teil deines Coachings sein.
Klientenzentrierte Gesprächsführung
Raum zum Sortieren, Verstehen und Herausfinden, was für dich wirklich wichtig ist.
Reflexionsfragen & praktische Übungen
Nicht nur reden, sondern Dinge ausprobieren und Erkenntnisse mit in deinen Alltag nehmen.
Entspannungs- & Audioübungen
Wenn es zu deinem Thema passt, können geführte Übungen dein Coaching auch zwischen unseren Terminen unterstützen.
Impulse für deinen Alltag
Kleine, konkrete Schritte, die sich auch außerhalb unserer Sitzungen umsetzen lassen.